Гибкость является одним из главных двигательных качеств человека ,которая имеет непосредственную связь с эластичностью мышц, связок, с подвижностью суставов, С годами гибкость начинает утрачиваться, что обусловлено процессами старения. Как утверждают индийские йоги: до той поры, пока позвоночник гибкий, то человек молод, но как только гибкость пропадает - человек стареет". Регулярные занятия йогой помогут сохранить гибкость и даже развить ее в любом возрасте.
Одной из прелестей йоги состоит в том, что она доступна всем в любом возрасте. Никогда не будет поздно ее начать. То есть, занятия йогой никому вреда не принесут, и не заниматься ею не оснований. Всю ее пользу можно понять только практикуя её.
Отличается йога от обычных спортивных тренировок осознанным выполнением движений и отсутствием развития мышечных спазмов. Практика все время удлиняет связки и приводит в тонус мышцы, играющие огромную роль в формировании стройной фигуры.
Королевская осанка
Сутулая спина, искривление позвоночника и деформированная грудная клетка обусловлены у многих "благами" цивилизации. Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократическую осанку за пару месяцев.
Обсуждение
0 comment