Шпагат- это не только способ произвести мощное впечатление на окружающих и похвастаться своей растяжкой и гибкостью,но это еще и полезное упражнение.Почему так важно научиться делать шпагат?
Оказывается,такие упражнения на растяжку
1.укрепляют иммунную систему.
2.Улучшают функционирование всего организма.
3.Приводят в норму артериальное давление (ибо работа с опорно-двигательным аппаратом способствуют перенаправлению кровотока в ранее не функционировавшие сосуды).
4.Улучшают память,концентрацию внимания,снимают психическое перенапряжение.
5.Отлично повышают выносливость.
6.Мышцы становятся более вытянутыми,что делает тело гибким и грациозным.
7.Благодаря растянутым мышцам риск травм,переломов сводится к нулю- тело пружинит и амортизирует любой повреждающий фактор.
8.Очень важно для женщин- шпагат способствует нормализации менструального цикла,препятствует развитию варикозного расширения вен, а также помогают легче родить (ибо тазобедренные суставы,тазовые мышцы становятся более эластичными,а значит и легче поддаются смещению при прохождении плода по родовым путям).
Так что шпагат-весьма полезное упражнение,которое оздоравливает не только физически,но и психологически.
Обсуждение
0 comment