Оказывается , вздрагивание во сне является симптомом того, что физиологическим системам человека требуется отдых, и нужно совершить переход от активного и волевого управления движениями до состояния расслабления , своего рода некоторого состояния паралича.
Иногда заместо того, чтобы просто медленно засыпать, человеческое тело сопротивляется этому, и в таком случае возникает внезапный спазм, который человека и будит.
Вздрагивания во сне по-разному влияют на людей. Хоть это весьма распространенное явление, не все просыпаются после подергивания, и им говорят об этом другие люди. Некоторых людей нужно даже будить, ибо они даже не помнят эти ощущения.
Подергивания могут усиливаться при избытке кофеина. Если вы являетесь заядлым кофеманом, то стоит постараться уменьшить употребление кофе, особенно во 2-й половине дня.
Такие лекарства как психостимуляторы делают человека более восприимчивым к гипнагогическим подергиваниям.
Табачный дым вместе с кофеином и стимуляторами является одним из главных провоцирующих факторов.
При недостатке сна также можно обнаружить, что подергивания возникают чаще.Практически все, что ведет к недосыпанию (усталость, нестабильность режима сна, стресс), может вызывать подергивания во сне.
Возможно,что дефицит магния, кальция и железа может увеличивать вероятность возникновения гипнагогических подергиваний.
Относительно новорожденных детей причины вздрагивания во сне совсем другие. Оказывается, у новорожденных нервная система еще не полностью созрела, и их движения еще больше нескоординированы во время сна, чем во время бодрствования. Эти подергивания отличны от тех, что испытывают взрослые. Нередко они могут возникать внезапно из-за громких звуков или прикосновений. Рефлекс начинает исчезать приблизительно в 3-4 месяца, и не должен вызывать тревоги , а до этих пор помогает справиться с этим пеленание ребенка.
В случае возникновения у ребенка наряду с этим аномальных движений глаз, трудностей с дыханием, цианозом кожи, стоит срочно обратиться к врачу.
Обсуждение
0 comment