1. После пробуждения стоит провести 10 минут в постели и прочувствовать свое настроение, свое тело и подумать о том каким бы Вы желали видеть свой день.
2. Не надо начинать свое утро с просмотра телевизора или компьютера. Вначале стоит провести время с собой, посмотреть в окно или выйти на балкон - посмотрите на небо, заметьте его красоту, ибо это силы природы, способные заряжать энергией и питать тело.
3. Поделайте зарядку, растяжку перед тем, как принять бодрящий душ.
4. Важно по утрам пить чистую воду. Она очищает организм, активизирует работу мозга на рабочий лад.
5. Попробуйте включать в свой завтрак фрукты. Это как раз те продукты, которые дадут витаминный заряд вашему телу и бодрят лучше чашечки кофе.
6. Необходимо все время думать о хорошем, улыбаться чаще себе и людям. Вы сильно удивитесь, как улыбка преобразит ваш день.
7. Важно стараться увидеть ценность во всем происходящем с вами – только так вы забудете понятие «неудача».
Обсуждение
0 comment