1. Сделать пару глубоких вдохов (вдох носом, выдох через рот), акцентируйте внимание на своем дыхании.
2. Не обращать внимание на учащенное сердцебиение.
3. Дать мышцам расслабиться. Проще всего это делать, постепенно сильно напрягая каждую мышцу, а затем расслабляя ее. В особенности стоит обратить внимание на мышцы лица. Они выражают все ваши эмоции и находятся в напряжении все время, даже в период сна. Расслаблять их нужно непременно и поочередно, начиная сверху: лоб, глаза, нос, щеки, рот.
4. В начале съемки следует стараться смотреть в камеру или на фотографа.
5. Не стоит пытаться улыбаться в начале съемки, если не уверены, что улыбка естественная. Лучше это сделать чуть позднее.
6. Важно держать руки дальше от лица и стараться не занимать их посторонними предметами.
7. Если имеется свободное время, то для снятия напряжения оптимально заняться любой несложной физической работой. Это отвлечет и поднимет настроение!
Для фотосессии в различных стилях (по согласованию с фотографом и/или приглашенным стилистом) стоит взять с собой от 3 -5 комплектов одежды.
Можно взять какие-то личные предметы, которые вас характеризующие вас, ваши интересы. Ваш любимый предмет или вещь помогут чувствовать себя раскованнее на фотосъемке, фотоснимки получатся шикарно.
Обсуждение
0 comment