5 главных принципов питания японских женщин
Естественная стройность и красота

1. Небольшая посуда. Это убирает вероятность переедания, а со временем такие порции маленькие кажутся нормой.

2. Они употребляют в больших количествах зеленый чай лучших сортов без сахара. Он вымывает отходы метаболизма и снижает вероятность нарушения работы сердечнососудистой системы.

3. Японцы едят медленно. Нужно прочувствовать вкус и структуру каждого блюда, а не заглатывать его практически целиком . К тому же, за это время в мозговой центр придет сигнал о насыщении организма .

4. Больше простых блюд и меньше фастфуда. Любимыми и основными продуктами этого народа принять считать рис и рыбу.

5. Овощи и фрукты можно есть в любых количествах . Они полезны для организма, вкусные и натуральные. Востребованными считаются томаты, свекла, перец, морковь. 

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook