1. Дефицит витамина B6
Дабы почки работали на " ура", требуется каждый день употреблять примерно 1,3 мл витамина В6. Он имеется в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах помимо цитрусовых.
2. Избыток натрия
Основной источник натрия для человека - поваренная соль. В случае злоупотребления ею почки, являясь основным регулятором водно-солевого обмена, могут не справиться со своей нагрузкой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Поэтому правильно недосаливать еду — в таком режиме человек привыкает и будет потом лучше чувствовать ее вкус.
3. Необдуманные диеты
Диеты, которые выжигают из организма жир, как бы "оголяют" почки ,тем самым лишают их защиты (речь идет о жировой прослойке,или подушке,которая окружает орган). В итоге они получают двойной удар:во-первых, фильтруют кровь с нарушенным балансом,во-вторых— не получают полезные вещества.
4. Избыток белка
Белок не может накапливаться в организме, как жиры. Потому весь лишний белок и продукты его распада также усиливают нагрузку на почки. Если же почки не справляются с выведением этих продуктов обмена, то в них способны образовываться камни.
5.Мало воды
Для верного функционирования почек, как и всех органов, требуется употребление достаточное количества воды. Вода буквально вымывает все ненужные шлаки из организма.
Обсуждение
0 comment