1. Частые походы в магазин за продуктами
Выбрав ЗОЖ и рациональное питание как часть данного стиля жизни, придется чуть ли не каждый день ходить за продуктами в магазин,причем свежими и хорошего качества. Потому необходимо терпение, чтобы на полках найти те самые нужные продукты, избегая всех коварностей маркетинга, типа поближе несвежее, пониже дешевое и так далее.
Приобретать продукты придется по строго по заранее приготовленному списку и никаких случайных покупок. При верном питании нужно будет отказаться и от полуфабрикатов. Всю основную еду надо будет готовить самостоятельно. Потому друзья навряд ли захотят ходить в магазин с занудой, которая чуть ли не под лупой выискивает состав продукта, а затем пытает продавцов , а откуда завозится тот или иной фрукт.
2. Еда из контейнера
Приготовив себе обед и полдник,причем когда все это аккуратно разложено по контейнерам,можно конкретно сделать раздражительными своих друзей, которые не прочь в кафе умять пиццу.А в результате они вынуждены лицезреть совсем другое...
3. Тренировки без пропусков
Физкультура важна для здоровья не меньше питания. И потому, решив начать тренироваться сразу после работы 3 раза в неделю, нужно смириться с тем,что на друзей времени будет меньше.Посчитав, что фильм будет идти еще раз, а одежды в гардеробе и так хватает, очень может быть,что друзья назовут вас «занудой» и пойдут сами.
4. Сон превыше всего
Наверняка многие привыкли чуть ли не любое дело выполнять за счёт сна. Будь то дискотека с друзьями, общение в социальных сетях или чтение книг.
Однако надо понимать,что сон крайне важен для здоровья, ибо во время сна организм отдыхает, обрабатывает информацию, нормализует обмен веществ. То бишь, дефицит сна может вести к прибавке лишнего веса и психическим нарушениям.
Обсуждение
0 comment