4 ошибки,которые может совершать человек по утрам?

1. Перестановка  будильника

Когда человек продолжает дремать после того, как отключил будильник, он заставляет свой мозг возвратиться в цикл сна.

А когда ему снова надо проснуться, то приходится прерывать глубокую фазу сна, из-за чего человек может чувствовать себя каким-то заторможенным. Если же человек просыпается после полноценного ночного сна, то, скорей всего, он пробуждается от легкой фазы сна.

2. Пить кофе

Человеческий организм естественно синтезирует гормон под названием кортизол, придающий людям бодрость.

Кофеин в кофе может вмешаться в процесс синтеза кортизола, и со временем человек может стать более зависимым от кофеина, и у него будет вырабатываться меньшее количество  кортизола естественным образом. Так что лучше всего пить кофе примерно в 10 часов утра.

3. Проверка почты или сообщения

Когда человек просыпается и сразу же проверяет электронную почту, он программирует свое утро так, словно вчера нечто  пропустил. То есть так человек  начинает свой день в страхе, что он что-то упустил.

4. Задержка на незначительных вещах

Основатель социальной сети Facebook Марк Цукерберг высказалсяв интервью, что он носит одну и ту же футболку ежедневно, дабы ограничить количество решений, которые ему надо принять, заместо того, чтобы тратить свою энергию на глупые или пустяковые вещи.

Если хочется  провести более продуктивный день,то  можно следовать этому же принципу, или же выбирать свой наряд заранее.