- Нужно постоянно принимать витамины и биодобавки
Это «знание» немало людей впитало еще с детства. Однако при этом человек забывает, что многие необходимые организму веществ уже имеются в еде, в принципе покрывая суточную норму.Поэтому если у человека нет четких медицинских предписаний, то добавочными дозами витаминов есть немалый риск нанесения вреда своему здоровью. К примеру, регулярное употребление витамина E, именуемого как «лекарство против старения», увеличивает риск развития рака или патологии сердца.
- При простуде поможет витамин C
Нужно запомнить элементарную вещь: витамин C работает до, но никак не после заболевания. Если человек в течение года постоянно принимал продукты, богатые данным витамином, то потом в случае болезни простудой он легче ее перенесет . Однако усиленно загружая себя апельсинами в тот момент, когда вы уже заработали насморк и кашель, вы нисколько себе не поможете .
- Очищающая диета выводит токсины из организма человека
Это неправда,ибо процессом детоксикации занимаются почки и печень, а все эти «волшебные » напитки, которые еще и продаются в аптеках, магазинах для спортсменов — обычная фруктово-овощная добавка к рациону, ни больше не меньше. Причем все эти напитки могут быть как полезными, так и не очень (во фруктовых соках к примеру немало сахара).
- Низкокалорийные и обезжиренные продукты полезней обычных
В действительности многие такие продукты содержат больше сахара и сахаридов для повышения качества их вкуса. Да еще все больше и больше исследований доказывают, что жиры (исключая разве что трансгенные жиры) не являются врагами человеческому организму(естественно,если употреблять их в меру. Поэтому врачи теперь рекомендуют покупать молоко обычной жирности, но не обезжиренное.
Обсуждение
0 comment