1. Чай из мяты
Данная ароматная травка отлично известна тем,кто любит свежее дыхание. Оказывается, мятный чай, выпитый на ночь, может стать превосходным,и что самое главное- полезным, снотворным. Мята способствует расслаблению тела, снятию усталости и боли в мышцах. Еще она нормализует артериальное давление и оказывает положительное влияние на функционирование сердца.
Для приготовления мятного чая надо взять горсть листьев этого растения , положить в сотейник и залить горячей водой. Когда смесь закипит,необходимо убавить огонь и варить это 15 минут. Перед приемом надо процедить отвар и добавить в чашку ложку меда. Данный чай получается очень вкусным.
2. Ромашковый чай
Чай из ромашки рекомендован тем людям, которые имеют проблемы с пищеварением. Однако еще этот чай обладает седативными свойствами. Он помогает расслабиться за считанные минуты. Еще ромашка отлично нивелирует воспалительные процессы- недаром настой из нее пьют при болезни горла, понижает уровень сахара и холестерина в крови. Чтобы приготовить этой чай,нужно взять 2 чайные ложки цветков ромашки на 1 стакан воды и заварить ее, как обычный чай.
3. Чай из валерианы
Корни и цветки валерианы для успокоения нервной системы применялись еще древними греками. На сегодняшний момент многие ,дабы успокоиться, используют настойку или таблетки с основой из валерианы, купленные в аптеке. Еще одним прекрасным успокоительным средством является чай из валерианы. Для его приготовления требуется взять 2 чайные ложки корней растения и залить кипятком. Время настаивания- 5 минут.
Обсуждение
0 comment