Кофе является любимым напитком большинства жителей планеты. Он отлично бодрит, имеет приятный вкус, можно подобрать на любителя с кислинкой, терпкостью или пенкой. Является хорошим заменителем привычки. Когда люди пытаются бросить курить или принимать таблетки, им рекомендуют начать пить кофе. Конечно, нужно знать меру. Ведь любой продукт в излишке будет вреден для организма.
Какие же витамины есть в кофе:
1. Витамин РР или никотиновая кислота. Он необходим при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нарушении работы поджелудочной железы, циррозе печени и хронических инфекциях.
2. В1. Он очень важен, поскольку непосредственно берет участие в обменных процессах организма. Выступает защитником клеток от продуктов окисления, чтобы не допустить нарушение структуры.
3. В2. Всем известно, что он незаменим для того, чтобы поддерживать волосы, ногти и кожу в хорошем состоянии. Берет участие в формировании антител и эритроцитов, поддерживает способности репродуктивной функции.
Кроме витаминов, кофе содержит и такие элементы как натрий, кальций, железо, калий, магний и фосфор.
Хороший результат дает он и при похудении, но только в таком случае употреблять нужно без сахара, горьким.
Получается, что нужно очень хорошо задуматься, чего же в кофе больше – пользы или вреда.
Обсуждение
0 comment