Сон способствует отдыху организма и возобновлению сил. И важную роль играет не только его продолжительность, но и качество. Поэтому правильная поза во время сна является залогом и хорошего самочувствия. Ученые утверждают, что наиболее удачное расположение тела на левом боку.
Преимущества сна на левом боку:
1. Именно в таком положении тела лучше всего происходит фильтрация жидкости лимфатической системы, потому что левая сторона выступает доминантной в этой системе выделения.
2. Во время сна на левом боку поджелудочная железа и желудок находятся в наиболее удобном и естественном положении, что благотворно влияет на выделение поджелудочных ферментов.
3. Такое расположение тела поможет улучшить циркуляцию крови к сердцу, особенно рекомендуется беременным. А вот тем людям, которые перенесли инфаркт, лучше отдыхать на правой стороне.
4. Отдых на левом боку поможет избежать изжоги. Но если человек после приема пищи начинает чувствовать ее наступление, достаточно лишь 10 минут в такой позе, чтобы полностью устранить проблему.
5. Как утверждают физиологи, именно такое расположение тела уменьшает давление на позвоночник и дает возможность телу максимально расслабиться.
6. Если у человека такая проблема как варикозное расширение вен, то сон на этой стороне поможет немного уменьшить нагрузку на полую вену, которая находится с правой стороны.
Обсуждение
0 comment