Порою, чтобы справиться со всеми запланированными делами, люди используют время, по праву отведенное для сна. А не это ли является причиной увеличения количества заболеваний эндокринной, пищеварительной, сердечнососудистой, иммунной и нервной системы?
При недосыпании организм работает не на полную силу, присутствует ощущение вялости, апатия или агрессия в зависимости от ситуации. А происходит это из-за того, что головной мозг – главный «компьютер» организма много работал и не имел возможности передохнуть, перезагрузиться. Если после такого «стрессового» для организма периода удастся полноценно отдохнуть, то последствий не будет. Но если нет – проявление заболеваний не заставят себя долго ждать.
Медики утверждают, что после трех-четырех дней недосыпания начинает болеть голова, возникает постоянная усталость и головокружение, что в дальнейшем ведет к бессоннице. Это является причиной появления такой актуальной проблемы как ожирение, ведь организму надо как то справляться с такими стрессовыми ситуациями.
Люди, которые спят не более 5 часов в сутки, более подвержены риску получения инсульта или инфаркта. Эти обстоятельства «благоприятны» и для возникновения такой болезни как диабет.
Если у человека полноценный здоровый сон, то это не только поможет избежать возможных осложнений со здоровьем, но так же даст хорошее настроение и трудоспособность, а это ведь очень важно.
Обсуждение
0 comment