Какие эмоции человек заедает?

Эмоции не делятся на категории плохих и хороших, они просто есть, как реакция человека на что-то.

Но важно определить, какие чувства настолько сильны, что подталкивают личность к перееданию, как едино возможному варианту спасения.

1. Тревога – это эмоция всех людей. Ведь в мире конкуренции, борьбы и предательств ее место главное. Тем не менее, некоторым людям она особенно характерна. У них частые пищевые срывы и желание спрятаться от всего.

Чтобы решить эту проблему, нужно не бороться с ней, а понять.

Если постоянно запрещать себе еду, то обязательно будет момент срыва. А вот если задуматься, разобраться в ее причинах, вслушаться в нее, то все тревоги понемногу исчезнут, а их место займут конкретные жизненные взгляды.

2. Вина так же часто «прячется в человеке» под килограммами еды. Ее «пережевывание» занимает все мысли и гнетет. 

Нужно логично рассудить, если вина не вымышленная, то исправить ситуацию. А вот если это беспочвенный страх обидеть кого-то или подвести, то важно все оставить в прошлом, пообещав себе быть более рассудительным и не «болеть» идеалами, ведь их в жизни нет.

3. Стыд – это чувство личной «ненормальности». Многие люди с лишними килограммами переживают «телесный стыд» и не хотят воспринимать себя. 

Но стоит отдавать себе отчет в том, что каждый человек уникален. 

Внешние изъяны могут компенсироваться преимуществами поведения или духовного развития.

Важно, чтобы стыд не стал камнем, который тянет вниз, а наоборот, подтолкнул к мечте, улучшению своего вида. 

А ведь самая лучшая награда – это достижение желаемого.