Удача сопутствует целеустремленному человеку с хорошим настроением. А если его нет, то довольно часто все идет не так, как нужно.
Чтобы вернуть оптимистичный настрой нужно хорошо потрудиться. Но если человек не располагает свободным временем, то даже 5 минут могут спасти ситуацию.
Нужно лишь выбрать подходящий способ:
1. Принятие душа. Мышцы расслабляются, проблемы кажутся не такими глобальными.
2. Разговор с близкими людьми. Будь то муж, сестра или подруга, в процессе общения напряжение отступает, чувствуется поддержка.
3. Спокойно дышать. Лучше встать ровно и медленно дышать, при этом вслушиваясь в этот шорох, мысли полностью отогнать. Эту практику используют многие известные личности.
4. Нужно понюхать базилик, лаванду или лимон. По мнению ученых, их вещества отлично борются с нагнетающей апатией и стрессом.
5. Потанцевать под любимую мелодию, а эндорфины помогут посмотреть на мир с оптимизмом.
6. Взяться за наведение чистоты. Будь то рабочий стол или комната, небольшой порядок поможет собраться с мыслями и наметить позитивные цели.
7. Большинству женщин отлично подходит последний способ – побаловать себя. У каждой свой выбор – кофе, мороженое, хот-дог или торт. Но после такого перекуса точно захочется жить и радоваться всему.
Обсуждение
0 comment