1. Плавание намного снижает риск развития артериальной гипертонии . В Японии, кстати, это обязательный школьный предмет.
2. В воде человек чувствует себя на 90% легче. Так как происходит разгрузка опорно-двигательного аппарата, осанка становится лучше. Недаром после травмы и при проблемах с позвоночником рекомендовано восстанавливаться в воде.
3. Ежедневный заплыв хотя бы на полчаса увеличивает либидо у мужчин и женщин.
4. Новорожденного можно учить плавать уже на 3-й неделе. После 3-го месяца врожденная способность держаться на воде у младенцев исчезает . Регулярные занятия плаванием помогают увеличивать у детей объем кратковременной памяти.
5. Плавая кролем,можно заработать тонкую талию. Вода отлична подходит для худеющих, так как в ней человеческое тело отдает на 50-80% больше тепла, а значит из-за этого происходит активизация обмена веществ. Полезно плавать и брассом – за полчаса сгорает до 360 ккал и функционирует до 70% всех мышц!
6. Дистанция от 100 до 1500 метров отнимает 100-500 ккал.
7. Плавание является вторым после бега на лыжах видом спорта, с помощью которого можно тренировать все основные группы мышц.
8.При нахождении в воде температурой +20 градусов даже одну минуту в крови увеличивается уровень гемоглобина. А плавание в холодной воде повышает синтез половых гормонов, улучшает кровообращение (в том числе мозговое), замедляет процессы клеточного старения.
Обсуждение
0 comment