Несколько причин для того, чтобы заняться бегом

1 . Умеренный бег действует как тренажер для сердечнососудистой системы. 

2. В кровь поступает намного больше кислорода . Ткани и органы функционируют более полноценно, ведь к ним усиливается прилив крови.

3. Удивительно, но чтобы сбросить с себя груз тяжелого дня эффективнее не просто лежать на диване, а сделать небольшую пробежку.

4. Длительный бег в любом режиме провоцирует выделение «гормонов счастья».

5. Мозг начинает работать на полную мощь . Порою, именно во время физической активности людям приходят самые интереснее идеи.

6. Бег разрешен и рекомендован в любое время суток. Главное – это должно делаться не с полным желудком.

7. У людей, занимающихся бегом, наблюдается меньше болезней печени и почек.