Многие садясь на диету, строго-настрого отказываются от жиров, даже от постных. А это есть большая ошибка, потому что организму человека очень важны жирные кислоты типа Омега-6, 9, 3, которые как раз и есть в таком масле в полном объеме как в льняном. Нехватка жирных кислот, может провоцировать серьезные нарушения организма, а еще вести к серьезным заболеваниям. Омега-3 в льняном масле очень много, и по объему обгоняет даже рыбий жир!
Омега-3 активирует обмен веществ, тем самым помогает похудеть. Естественно, при этом подразумевается, что при приеме данного масла будет отказ от сдобы, жирной и жареной пищи, для увеличения результата.
Стоит помнить, что льняное масло утрачивает свои полезные свойства при термической обработке, и потому его надо применять в пищу в свежем виде. Льняное масло стоит принимать как утром, так и вечером по одной чайной ложки до еды за 20 минут. Со временем дозу, возможно, увеличить, но не больше чем до одной столовой ложки. Курс приема надо продолжать не менее 2 месяцев, дабы заметить результат.
Регулярное потребление масла выведет из организма шлаки, избавит от лишнего веса и улучшит самочувствие.
Обсуждение
0 comment