В некоторых ситуациях телу нужны перемены. Если вам знакомы ниже перечисленные сигналы, то скорей всего, вашему телу надо что-то новое:
1. вы ощущаете моральное недовольство чем-то, и такое состояние переходит в физические проблемы
2. вы больше не замечаете результатов после спортивных тренировок
3. вы не чувствуете подъема сил после посещения спортивных тренировок
Естественно же, по сравнению от того же обезвоживания, монотонность, рутина и системность не повредят вашему организму и не будет оказывать губительное влияние на ваше здоровье.
Но немного разнообразия никому не помешает. Если вам нравится бегать по утрам, то стоит попробовать плавание или качание пресса. Если вы посещаете спортзал, можно попробовать утреннюю или вечернюю пробежку. Если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, стоит попробовать что-то легче.
Поверьте, вашему телу придутся по нраву подобные перемены.
Важно стараться уделять своему телу чуть больше внимания и тогда вы научитесь верно понимать его и не игнорировать те сигналы, которые оно вам может посылать.
Периодически важно делать перерыв от обычной рутины, предоставлять своему телу отдых, пить достаточно воды, ухаживать за ним, находить верный баланс белка и прочих макроэлементов, время от времени пробовать новый вид спорта, и ваше тело будет вам благодарно.
Здоровое, счастливое и отдохнувшее тело имеет отличную производительность и способствует тому, что вы показываете отличные результаты во многих сферах жизни, а также увеличиваете свою работоспособность.
Обсуждение
0 comment