Как отказ от сладкого влияет на настроение и память?
Сладкое против памяти и настроения?

 Самочувствие и настроение намного станут лучше

 Сладости придают быстро приток энергии. Если вы чувствуете себя несчастным, то стоит съесть пару долек шоколада для  повышения уровня гормонов счастья. Однако сладости — это не просто лекарство от плохого настроения. Было проведено  любопытное исследования:   девушки, регулярно  потребляющие сладости и сахар, более склонны испытывать непонятное раздражение и беспокойство, они намного чаще страдают от резких перепадов настроения. Стоит отказаться  от сахара, и уже через пару недель вы увидите, что к вам вернулась эмоциональная стабильность, способность искренне радоваться и наслаждаться жизнью. 

Память и концентрация обострятся 

На протяжение  дня ваш мозг затуманен? И это может быть обусловлено  потреблением сахара. Хоть головному мозгу нужна глюкоза для нормального функционирования,   резкое увеличение ее уровня в крови также отрицательно сказывается на работе нервной системы. Это подтверждено учеными. В ходе исследования они обнаружили, что рацион с повышенным содержанием сахара угнетает способность человека к обучению, делает память и концентрацию хуже. Причина в том, что резкие скачки уровня глюкозы ведут к повреждению связей между нейронами. Потому если с утра вы смотрите на свежие, еще горячие пончики и думаете о том, стоит ли съесть их на завтрак, то стоит подумать еще раз — хлопья или свежие фрукты будут куда полезнее.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook