Самочувствие и настроение намного станут лучше
Сладости придают быстро приток энергии. Если вы чувствуете себя несчастным, то стоит съесть пару долек шоколада для повышения уровня гормонов счастья. Однако сладости — это не просто лекарство от плохого настроения. Было проведено любопытное исследования: девушки, регулярно потребляющие сладости и сахар, более склонны испытывать непонятное раздражение и беспокойство, они намного чаще страдают от резких перепадов настроения. Стоит отказаться от сахара, и уже через пару недель вы увидите, что к вам вернулась эмоциональная стабильность, способность искренне радоваться и наслаждаться жизнью.
Память и концентрация обострятся
На протяжение дня ваш мозг затуманен? И это может быть обусловлено потреблением сахара. Хоть головному мозгу нужна глюкоза для нормального функционирования, резкое увеличение ее уровня в крови также отрицательно сказывается на работе нервной системы. Это подтверждено учеными. В ходе исследования они обнаружили, что рацион с повышенным содержанием сахара угнетает способность человека к обучению, делает память и концентрацию хуже. Причина в том, что резкие скачки уровня глюкозы ведут к повреждению связей между нейронами. Потому если с утра вы смотрите на свежие, еще горячие пончики и думаете о том, стоит ли съесть их на завтрак, то стоит подумать еще раз — хлопья или свежие фрукты будут куда полезнее.
Обсуждение
0 comment