4 признаков физического и психического истощения
Признаки истощения, угрожающие здоровью

1. Вы быстро раздражаетесь

День ото дня вы чувствуете себя все безнадежнее и безнадежнее. Бессилие принуждает вас чувствовать себя все более раздраженным. Когда надо брать от жизни побольше, используя все  лучшее в себе, вам кажется, что проще и куда безопасней  избегать всяких возможных контактов с внешним миром.

Не надо корить себя за это. Важно постараться сделать паузу, и поработать над собой.

2. У вас отсутствует  мотивация

Вы ощущаете, что не способны выполнить ту или иную работу. Вы максимум прилагаете усилия, чтобы найти нужную мотивацию. Цели, которые когда-то стимулировали вас к работе, сейчас перестали быть актуальными.

В это случае вам надо отдохнуть. Вдохновение можно найти где угодно, и оно может прийти к вам внезапно, в момент, когда вы менее  всего этого ожидаете.

3. Чувство тревоги все время преследует вас

В итоге вашего абсолютного истощения вы ощущаете себя все более и более напряженным. Моментов, когда вы испытываете чувство тревоги, становится чаще, превращаясь в рутину.

Не надо бояться. Важно попытаться найти метод сосредоточиться, дабы исцелить свои раны , провести  определенное время в спокойствии, наедине с собой и выяснить, что вам надо в жизни.

4. У вас нарушен сон

Вы все чаще ощущаете, что не можете найти себе места. Чувство усталости не дает вам покоя, и бессонница становится еще одной новой проблемой.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook