1.Благодарить себя ежедневно не меньше 5 раз
Каждый раз ищите возможность сказать себе "спасибо", за любую вещь, за прошлое, настоящее и будущее.
Не надо упускать из виду мелочи. Только благодарить себя за нечто крупномасштабное в корне неверно.
Важно говорить "спасибо" за каждый прожитый день, за то, что вам дана жизнь и у вас впереди есть возможность менять эту жизнь по своему усмотрению.
Если у вас были сложные времена, будьте благодарными себя за то, что смогли их пережить
Осознайте, что на чем вы концентрируете свое внимание, то и умножается. Если делать сознательное усилие, чтобы поблагодарить себя, то в конце концов развивается глубокое чувство признательности и любви к себе.
2. Видеть в себе хорошее
И все время напоминать себе об этом. Привычка фокусировать свое внимание на недостатках (как своих, так и чужих) аналогична вредным привычкам. Поиск лишь недостатков отравляет душу и губит нервную систему.
Лучше иметь привычку видеть в людях хорошее. Особенно в самом близком человеке- в себе.
3. Оказывать поддержку себя при совершении ошибки
Чаще всего если человек делает ошибки, то он начинает безжалостно ругать себя. Ибо хочет более не ошибаться. Как в детстве- провинились-встать в угол или получить ремня по ягодицам. Однако так делать нельзя.
Навряд ли те, кто стоял в углу в детстве, после этого становился обновлённым и безошибочным, и послушным. Лишь чувство несправедливость происходящего съедало и травило психику, лишь обида, лишь чувство того, что что тебя никто не понимает.
Поэтому себя необходимо поддерживать по-доброму, нежно, с любовь, с верой в себя, с посылом, что все получится. При совершении ошибки не надо уходить в самобичевание, а нужно поддержать себя. Ибо все ошибаются.
Обсуждение
0 comment