3 простых упражнения полюбить себя
Как полюбить себя?

1.Благодарить себя ежедневно не меньше 5 раз 

Каждый раз ищите возможность сказать себе "спасибо", за  любую вещь, за прошлое, настоящее и будущее.

Не надо упускать  из виду мелочи. Только благодарить себя  за нечто крупномасштабное в корне неверно.  

Важно говорить "спасибо" за каждый прожитый день, за то, что вам дана жизнь и у вас впереди есть возможность менять эту жизнь по своему усмотрению.

Если у вас были сложные времена, будьте благодарными  себя за то, что смогли их пережить

Осознайте, что на чем вы концентрируете свое внимание, то и умножается. Если   делать сознательное усилие, чтобы поблагодарить себя, то в конце концов развивается глубокое чувство признательности и любви к себе. 

2. Видеть в себе хорошее

И все время напоминать себе об этом. Привычка фокусировать свое внимание на недостатках (как своих, так и чужих) аналогична  вредным привычкам. Поиск лишь недостатков отравляет душу и губит нервную систему.

Лучше иметь привычку видеть в людях хорошее. Особенно в самом близком человеке- в себе.

3. Оказывать  поддержку   себя при совершении ошибки

Чаще всего если человек   делает ошибки, то он начинает безжалостно ругать себя. Ибо хочет более  не  ошибаться. Как в детстве- провинились-встать в угол или получить ремня  по ягодицам. Однако так делать нельзя.

Навряд ли те, кто стоял в углу в детстве, после этого становился  обновлённым и безошибочным, и послушным. Лишь чувство несправедливость происходящего съедало и травило психику, лишь обида, лишь  чувство того, что  что тебя никто не понимает.

Поэтому себя необходимо поддерживать по-доброму, нежно, с любовь, с верой в себя, с посылом, что все получится. При совершении ошибки не надо уходить в самобичевание, а нужно поддержать себя. Ибо  все ошибаются.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook