Продукты, очищающие печень от токсинов

Вследствие того, что печень фильтрует кровь, нередко токсины начинают ее разрушать. Когда это происходит, печень прекращает нормально работать, и проявляются неприятная клиника.

Метеоризм и дискомфорт в зоне печени- это самые первые тревожные звоночки. Вдобавок изжога, резкий набор веса и избыточная потливость , темные пятна на коже и нарушение  переваривания жирной пищи.являются признаками проблем с печенью.  

При обнаружении  у себя  хотя бы одного  из этих  симптомов важно помимо  правильного питания обратиться к специалисту, который назначит нужное лечение.

1. Морковь

Натуральная морковь непременно должна стать  частью вашего рациона. Она не только убирает интоксикацию, но и полностью очищает печень.Для поддержания здоровья  надо употреблять 2-3 моркови в день, но людям с диабетом   рекомендуется не более одной.

Морковь богата витаминами A, C, D, E, калием, магнием, фосфором и прочими полезными веществами. Также можно сделать из нее в блендере  сок, добавив лимон и свежий имбирь.

2. Шпинат

Шпинат-  один из  лучших источников белка в растительном мире, который к тому же наполнен разными веществами, полезными для  организма человека. Они  нейтрализуют  из печени чужеродные вещества, химикаты, тяжёлые металлы и т.д.

В составе шпината входит витамин В1, цинк, холин, белок, витамин В6, витамин К, железо, магний и медь , что так полезно для организма.

3. Брокколи

Брокколи - один из самых полезных для человека продуктов, который содержит вещества,  способные снижать риск заболевания раком при увеличенном уровне эстрогена.

В составе брокколи  входят компоненты, которые активизируют процессы избавления печени от токсинов.   Этот продукт содержит витамин А, витамин В1, омега-3, кальций, белок и железо.

4. Чеснок

Чеснок – это отличный антиоксидант и продукт, который обладает сильными антибактериальными свойствами.

Он содержит компоненты, которые способны  активировать особенные ферменты в печени. Эти ферменты выводят из организма вредные токсины, что позволяет восстановить ее функции.

5. Яблоки

Яблоки очень полезны для печени и способствуют ее очищению от токсинов. Эти фрукты содержат яблочную кислоту,  гарантирующую  проходимость протоков печени, удерживая ее здоровой и чистой от токсинов.