Почему так важно наслаждаться каждым моментом жизни?
О медитации, которая может изменить вашу жизнь в лучшую сторону

Каждое утро каждый человек, просыпаясь,  делает одни и те же вещи. Нехотя просыпается, принимает душ, одевается, завтракает. Все это  почти у каждого происходит на автоматическом уровне, а его мозг в этот момент занят «перевариванием» накопленных забот дня прошедшего и подготовкой к делам дня грядущего.

При этом человек не получает никакого удовлетворения от настоящего момента, даже будучи в это время в кругу своих родных и любимых. Даже в такие периоды он, сам  того не подозревая, находится в напряжении, что только подчеркивает факт  пребывания в замкнутом порочном  круге стресса.

В совершенстве, чтобы научиться ценить каждый момент жизни, нужно освоить какую-нибудь медитативную практику. Медитация точно улучшит концентрацию внимания. Это потрясающий инструмент для того, чтобы научиться акцентировать свое внимание на настоящем, отбрасывая негативное в сторону.

И это не просто разговор и слова на ветер: есть результаты разных медицинских исследований, которые показывают, что регулярная медитация позволяет перестроить мозг, который образовывает конкретные участки, связанные только  с позитивными эмоциями.

Постепенно человек (то есть его мозг) научится не отвлекаться от текущего момента, получать возможность им наслаждаться. Будет превосходно, если каждый будет  уделять медитации 25 минут в день. Эту технику освоить не так просто, однако сейчас достаточно информации, которая непременно в этом поможет.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook