Когда появляется долгожданное "второе дыхание"?

"Второе дыхание" получается включить у организма человека при с помощью активации кислородного метаболизма.

«Второе дыхание» - это физиологический эффект,  проявляющийся резким увеличением физической работоспособности после сильного утомления на фоне исполнения большой физической нагрузки. Так, во время марафона  «второе дыхание» открывается на 2-й половине дистанции и к моменту финиша. 

В спокойном состоянии человеческий организм стремится затрачивать как можно меньшее количество энергии, поэтому в первые минуты после перехода к бегу или иной нагрузке мышцам ее не достаточно, как не хватает и кислорода. Потому в них включается так называемый анаэробный метаболизм, при котором энергия синтезируется без участия кислорода. 

Таким образом через некоторое время организм подстраивается под возрастающие нужды и включает аэробный, то бишь кислородный, метаболизм.  Центральная нервная система параллельно также перестраивает функционирование организма — в напрягающихся мышцах увеличивается кровоток, вдобавок они начинают лучше расслабляться. А активность мышц-антагонистов, которые вызывают движения в противоположном направлении, уменьшается.