Память и внимание связаны очень тесно, и потому проблема с запоминанием прочитанного может вызываться как плохой памятью в общем, так и банальной невнимательностью.
Сперва важно создать идеальные условия для внимательного чтения:
- уединиться в тихом и спокойном месте, где будет удобно, светло и комфортно. Сидеть с ровной спиной
- отключить звуки гаджетов, дабы они не отвлекали
- взять блокнот и карандаш, дабы конспектировать то,что прочитали
Дабы запомнить все после первого же прочтения, важно понять прочитанное. Для этого надо осмысливать каждое предложение, фиксировать на бумаге тезисы и основные мысли – так сразу же выстраивается структура материала.
Если, выполнив все условия для внимательного чтения, все равно не запоминаются важные моменты, это может указывать на проблемы с памятью в общем. Память является когнитивной функцией мозга, которая угасает, если ее не тренировать все время. Развивая память, вы стимулируете все ее качества: объем, быстроту запоминания и прочность сохранения информации.
Проверить, насколько у вас развиты внимание и память, а заодно и мышление можно с помощью онлайн-тестирования. Существуют разработчики когнитивных тренажеров, которые развивают главные функции мозга. По итогам теста будет составляться персональная программа тренировок, благодаря которым и внимание, и память будут развиваться равномерным образом.
Таким образом, важно выделять для себя из текста: ключевые слова; смысловые пункты; суть текста. Важней всего научиться понимать текст и смысл заложенный в нем. Само запоминание бесполезно, если человек не понимает и не осознает, что он только что прочитал. Необходимо заниматься развитием понятийного аппарата.
Обсуждение
0 comment