Хоть шоколад - это продукт калорийный, не стоит отказывать себе в этой сладости. Главное-соблюдать пару элементарных правил.
1. Если вы желаете насладиться вкусом шоколада, и при этом хотите похудеть, то представьте, что употребляете плитки как как лекарственный препарат - в дозе не больше 30 граммов в сутки. Тогда вещество, которое содержится в шоколаде- теобромин- будет функционировать правильным образом, и в то же время ненужных калорий и жиров от шоколада ваш организм точно не получит.
2. Шоколад будет активно помогать худеющих лишь тогда, если он настоящий и качественный продукт без всяких примесей, так как калорийность плиток и батончиков неимоверно высока, а полезных какао-бобов крайне ничтожно.
3. Полезные свойства шоколада больше всего проявляются тогда, когда он сочетается с имбирем, цитрусовыми и жгучим перцем. Такой шоколад можно без проблем найти в магазинах- главное ознакомиться с его составом на этикетке.
4. Очень важное правило: не есть шоколад на ночь! Хоть иногда плитка бывает крайне коварной и такой притягательной, важно помнить, что теобромин не "дружит" с гормоном сна мелатонином, да еще и оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
5. Ни при каких обстоятельствах не кормите шоколадом домашних питомцев - собак и кошек! Пусть они могут клянчить его, знайте:теобромин является ядом для них и может у них вызывать глобальное отравление.
Обсуждение
0 comment