5 невероятно полезных свойств клубники
Клубника как поистине королевская ягода

1. Помощь глазам

Клубника полезна для зрения. Основная причина практически всех проблем с глазами- это свободные радикалы и нехватка определенных питательных веществ. Из-за возрастных изменений и дефицита этих питательных веществ радикалы  значительно вредят глазам, что проявляется сухостью глаз, дегенерацией зрительного нерва,   дефектами  зрения и уязвимостью глаз для инфекций.

Антиоксиданты типа флаваноидов, фенольных соединений и органических кислот, которые содержатся в клубнике,   значительно  снижают риск развития многих глазных заболеваний.  Калий, входящий в состав клубники, помогает нормализовать глазное давление.

2. Укрепление иммунитета

Иммунная система — первая линия защиты  организма от всего чужеродного, что несет опасность для здоровья. В клубнике  много витамина С,  помогающего укрепить иммунную систему и вырабатывающего природную защиту организма от вирусных инфекций и даже от раковых клеток. В 100 граммах клубники - суточная доза витамина С.

4. Профилактика рака

Витамин С, фолат, антоциан, кварцетин, и кемпферол, которыми так богата клубника, имеют антиоксидантные и противораковые свойствами. Все вместе они создают барьер против развития разных опухолей. Ежедневное употребление клубники - это отличная профилактика онкозаболеваний и способ замедления роста раковых клеток.

5. Улучшение мозговой деятельности

Мозг  человека подвержен возрастным изменениям, и потому потеря памяти, утрата контроля над своими действиями грозит каждому. Все это обусловлено естественными процессами— старением  мозга и нервной системы. Этому способствуют свободные радикалы,  накапливающиеся в  организме и под их негативным влиянием мозг начинает деградировать.

Клубника окажет помощь и в этом случае. Вещества, содержащиеся в клубнике, нейтрализуют действия свободных радикалов и омолаживают организм.Еще эта ягода богата йодом и калием, которые также необходимы для нормальной работы мозга и нервной системы, улучшения когнитивных функций и улучшения кровотока.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook