1. Добавить молоко в свой кофе
Неразбавленный ничем кофе может сильно окрашивать зубы. Кофе с молоком становится не таким агрессивным напитком для цвета зубов. Молоко животного происхождения, к примеру коровье, содержит много белка, который связывает полифенолы в кофе. Заместо того, чтобы окрашивать зубы, полифенолы попадают в желудок, где мгновенно разрушаются. Стоит отметить, что такой эффект имеется лишь у животного молока. В соевом молоке нет тех видов белка, и потому оно не может защитить зубы от пятен. Кстати, есть мнение, что чем больше жирность у молока, то тем оно лучше защищает зубы.
2. Пить кофе через трубочку
Логично- кофе не окрасит зубы, если он не будет касаться их. При попадании кофе в рот он непременно затронет передние зубы. Пить кофе через соломинку станет им способом, если хочется обезопасить зубы от окрашивания. Так полифенолы не будут контактировать с зубами. Возможно, что питье кофе через трубочку покажется странным, но это один из оптимальных способов избежать появления пятен на зубах.
3. Пить кофе с меньшим количеством кофеина
Кофеин определяет цвет зубов. Кофе без кофеина или минимум его содержания имеет меньшую вероятность оставить пятна на зубах. Это работает потому, что от уровня кофеина зависит количество полифенолов. Меньше кофеина – меньше полифенолов.
Имеет значение и способ приготовления кофе. У примеру, кофе, который заварен в перколяторе, менее окрашивает зубы, чем кофе, заваренный во френч-прессе.
4. Использовать зубную щетку
Один из оптимальных способов предотвращения желтизны зубов- это удаление оставшихся остатков кофе на поверхности зубов, прежде чем он останется на них навсегда. Если нет возможности почистить зубы после кофе, можно прополоскать рот водой или молоком.
Если чистить зубы щеткой, то необходимо подождать 1 час после потребления напитка и лишь потом начинать чистку зубов, ибо кислота, которая содержится в кофе, способна размягчить эмаль зубов. И получается, что если не выждать некоторое время, то чистя зубы будет стираться их эмаль.
5. Профессиональное отбеливание зубов
Такая процедура всегда будет эффективнее, чем средства для отбеливания на дому и отбеливающие зубные пасты. Следует помнить, что слишком частое отбеливание зубов может повредить эмаль.