Ученые определили, когда именно охота съесть что-то из холодильника достигает пика.
Специалисты предупреждают: следует опасаться вечернего времени, когда такое коварное явление как скука заставляет развлекать себя чем-то хорошим, приятным и ... вкусным. Максимальное число срывов как раз происходит между 20:00 и 22:30. И дабы остановить набеги на холодильник, необходимо всего лишь совершить его пораньше – поужинать до 19:00. Тогда ночное жевательное настроение вас не застигнет врасплох.
Важно осознать, что вечер- это период, когда очень много диет обречены на провал. Этому благоприятствуют такие факторы как спад энергии, увеличение стресса. Людям, находящимся на диете, следует внимательно контролировать время и за еду, которую они принимают.