Нередко голод застает в дороге, на работе или просто в пути.
И чтобы не утолять голод гамбургерами или калорийными батончиками, нужно поискать в супермаркете что-то более полезное.
- Морская капуста. В ней не много калорий, зато есть йод, железо. Но лучше не брать упаковки с добавками: майонез, крабовые палочки и прочее.
- Сухофрукты. Минимум сахара, максимум полезных элементов.
- Йогурт. Очищает и настраивает работу желудка, будет полезен как худеющим, так и любителям вкусно покушать.
- Орехи. Всего несколько ядер пополнят запах энергии, белков и жиров.
- Бананы. Замечательный перекус после физической нагрузки или нервных переживаний.