- Это хороший источник энергии, которая возникает из углеводов.
- Благоприятно влияет на внимание, память, трудоспособность, а так же снижает стрессовое напряжение.
- Если у человека проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то без риса ему не обойтись. В нем, хоть и не в больших порциях, есть фосфор и кальций. А ежедневное употребление поможет восполнить потребность.
- Рисовые каши мягко действуют на желудок, настраивают его работу после «застолий».
- Рисовые каши, из-за своего обволакивающего эффекта, помогают быстрее вылечиться от простудных заболеваний и избавиться от слизи, которая скапливается в горле и дыхательных путях.
Рис легко сочетается с многими продуктами, входит в состав множества рецептов и имеет мало противопоказаний.
Но важно помнить,что качество зерен имеет значение.