Сон – это всегда хорошо, если только человек не превратился в отъявленного лентяя, который не желает подниматься с кроватки.
Если человек очень устает на работе, мало или плохо спит, испытывает эмоциональные нагрузки,ему просто обязательно вздремнуть в светлое время суток.
Самый идеальный период, когда пробуждение было давно, а ночной отдых наступит не так быстро.Это 14:00-16:00.
Что дает дневной сон?
- 20-30 минут и человек сможет сбросить с себя тяжесть проблемы, голова будет лучше работать, возникнут новые решения.
- 1-1,5 часа для того, чтобы восстановиться после бессонной ночи и продержаться до вечера в рабочем режиме.
Система дневного сна настолько полезна, что не одна известная фирма в мире уже ввела такое правило для всех своих сотрудников.