Пробки в дороге- это очень удручающее явление, которое к тому же многих сильно раздражает. А ведь в пробках можно простоять крайне длительно, а это, согласитесь, какой-никакой но период жизни. А если человек работает или учится в далеко расположенном от дома месте, то ему в течение долгого времени так или иначе приходится терпеть и "прожигать впустую" время.
Что же делать человеку в таких выжидательных моментах?
1.Отдых. Конечно, речь не идет о полноценном релаксе. Но можно расслабиться и откинуться на спинку, прогнать отрицательные мысли, приготовить план предстоящей работы. В этом отлично помогают медитация или дыхательные упражнения.
2.Расширение кругозора- прослушать художественные аудиокниги, радио-эфир, которые сочетают юмор и интересные факты- чем не повод узнать что-то новое?..
3.Разминка. Если не хватает времени на зарядку, а сидячей работы валом, то рано или поздно почувствуется дискомфорт. Стоит поделать вращательные движения шеей, головой для улучшения кровоснабжения, помассировать уставшие руки и плечи, провести гимнастику для глаз.
4.Уделить внимания любимым. Так, во время пробки люди, сидящие в машине, раздражаются, жалуются на жизнь или просто безразличны к происходящему. А ведь пробки- это неплохой шанс поговорить по душам, поделиться мыслями,планами, проявить заботу и уважение по отношению друг к другу.