Признаками истинной депрессии могут являться:
1. Нарушение сна.- при депрессии характер сна непременно меняется- в виде бессонницы или чрезмерной сонливости. Сон более 8-9 часов в сутки в течение более 5-6 дней является поводом беспокойства.
2. Нарушение аппетита- "заедают» , как правило, плохое настроение. Для депрессии специфична утрата аппетита вплоть до полного отказа от пищи. При этом депрессия чаще всего сопровождается расстройствами в работе желудочно-кишечного тракта (чаще всего — запорами).
3. Вялость и усталость- пораженный депрессией человек будет жаловаться на непреходящую усталость, боль и дискомфорт в области разных органов тела.
4. Безразличие- человек в депрессии утрачивает интерес ко всему, что его раньше радовало или доставляло ему удовольствие. Призыв «взять себя в руки» или «заняться делом» не помогают.
5. Постоянство состояния.- периоды пониженного настроения могут длиться весьма долгое время. Однако через 1-2 недели организм приходит в себя и начинает требовать позитивных эмоций. Если человек хандрит дольше — ему нужна помощь.
Вот что отличает депрессию настоящую от просто плохого настроения. Потому нужно быть внимательным по отношению как к самому себе, так и к окружающим вас людям.