Каждый человек имеет брови, ресницы, веки и глазные яблоки. Однако есть разница между личностью уверенной и неуверенной в себе. В перво случае это незыблемое чувство будто излучается через глаза.
Возможно, что внутреннее спокойствие привычно для вас, но ваш взгляд выражает лишь скуку. Однако эту ситуацию можно исправить, и сделать взгляд всегда уверенным не так уж и сложно. Вот то самое упражнение для тренировки взгляда.
1. Надо нарисовать круг на листке бумаги и закрасить его. Диаметр окружности должен составлять не больше 2,5 см.
2. Поместить листок перед собой.
3. Сесть на стул и выпрямить спину.
4. Смотреть на круг, не отрываясь и не мигая, столько, сколько это возможно. Изучать его, искать изъяны.
5. Подобное нужно повторить несколько раз.
6. Потом передвинуть свою мишень вправо от центра на метр.
7. Не поворачивая головы, краем глаза посмотреть на кружок также пристально.
8. После нескольких повторов перемещение стоит осуществить в левую сторону и воспроизвести все то же самое.
Важно стараться все время увеличивать длительность концентрации, при это надо держать спину прямой.
Секрет упражнения в том, чтобы смотреть именно на закрашенный кружок и именно изучающе. Если вы заместо этого ищете пятна на стене и сидите сгорбленными, ибо вам так удобно – то толку от это упражнения не будет.
Чтобы также не стесняться пристального взгляда, обращенного на вас, и уметь отвечать на него соответствующим образом, можно встать перед зеркалом и смотреть себе в глаза. Попробуйте различные выражения, позадавайте себе вопросы глазами и ими же отвечайте на них.
Повторяя эти упражнения регулярно, можно заметить, что стали метать искры глазами и сами можете взглядом смутить тех, кто смущал вас раньше.
Вот так можно выработать уверенный взгляд. А это в свою очередь зависит от вашего упорства и желания овладеть данным навыком.