Обмануть аппетит
Иногда трудно бороться с желанием съесть большую тарелку чего-то вкусного, пусть даже и высококалорийного... А ведь в идеале нужно бы ограничиться маленькой порцией.Однако имеется способ обмануть свой организм.
Во-первых, важно медленное пережевывать пищу- мозгу надо как минимум 20 минут, чтоб перестать слать желудку сигналы голода. Во-вторых, надо запивать пищу водой или любой другой жидкостью, что отвлечет пищеварительный тракт, а мозг сделает вывод о том, что он насытился.
Как обмануть сон
У многих в жизни бывали моменты, когда было просто надо не спать всю ночь, а то и дольше. Имеется пара вариантов продлить свой день.
Способ №1 : перед долгим отсутствием сна просто поспать. 15-20 минут порою бывает достаточно для восстановления запаса сил. Организм еще не успеет войти в фазу медленного сна, и потому пробуждение будет весьма легким.
Способ №2— физическая нагрузка- побегать, попрыгать, поприседать — организм игом взбодрится. Главное, чтобы зарядка была легкой: утомлять тело не стоит.
Как обмануть болезнь
Обмануть свой организм во время болезни намного сложней, чем чужой, но это все равно реально благодаря так называемому эффекту плацебо. К примеру, принятие таблетки-пустышки может уменьшить, а то и насовсем убрать головную боль, сократить симптомы во время простуды.
Главное не прибегать к применению плацебо, если болезнь серьезная, ибо подобное чревато отрицательными последствиями.
Как обмануть сердце
Во время стрессов и волнений у многих учащается сердцебиение. Дабы успокоить сердце, достаточно просто… подуть. В любое направление. Причина в том, что дыхательные фазы и частота пульса связаны напрямую. На выдохе сердечный ритм всегда замедляется.