Эндорфины вводят человека в состояние эйфории- недаром их именуют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые позитивные переживания увеличивают уровень эндорфинов в крови. Имеется и немало иных способов, которые способны провоцировать выброс этих веществ в кровь.
1. Употребление перца чили
Подержав его на языке некоторое время, и можно не только почувствовать себя лучше, но и избавиться от боли.
2. Мыслите на позитиве
Важно уметь контролировать свои мысли и при возникновении отрицательной тут же заменять ее на позитивную. Это обеспечивает выброс эндорфинов в кровь, и можно заметить улучшение настроение.
3.Спорт
Особенно такие виды спорта как бег , плавания, теннис позволят в какой-то момент почувствовать реальный кайф от занятия, который происходит от выброса эндорфинов.
4. Новые впечатления
К примеру, поход в театр или на концерт любимого певца также оказывают влияние на уровень эндорфинов. Музыка, которая вызывает слезы,- это отличный стимулятор выброса эндорфинов.
5. Обращение к иглотерапевту
После иглоукалывания эндорфины в немалом количестве выделяются в кровь.
6. Смех
Он не только поднимает уровень эндорфинов, но еще и укрепляет иммунитет.
7. Шоколад
В небольшом количестве он является источником счастья, но не стоит им увлекаться, ибо это может нанести и вред и для здоровья, и для фигуры.
8. Ультрафиолет
Он также может стимулировать выброс эндорфинов, и потому можно сходить в солярий, на пляж, дабы улучшить свое настроение.