Причин занятиями физической культуры много,и у каждого они свои. Наверняка многие тренируются для поддержания отличной формы тела,а кто-то исключительно для красоты своего мускулистого рельефа,не щадя ни себя,ни времени, кто-то-для здорового духа. Замечено,что умеренные физические нагрузки приносят радость (что связано с выработкой эндорфинов из скелетной мускулатуры), отличное настроение, повышение умственной активности и ощущение здоровья,силы.
Оказывается , тренировка мышц воздействует не только на самого человека, но и на его генетику. В генах идут модификации, которые потом помогают мышечным волокнам быть готовыми к новым нагрузкам.
Ученые из Университетеа Орхуса с группой из 20 добровольцев провели 20-минутную аэробную нагрузку на велотренажере. После исследования у испытуемых были взяты биопсии четырехглавых мышц, дабы выявить, произошли ли какие-то изменения в их клетках. Было установлено, что физические нагрузки активизируют гены, которые имеют отношение к мышцам. Это объясняется тем, что клетки сохраняют ДНК при помощи метиловых групп. Если их удалить, то информация гена трансформируется в энзимы и протеины, необходимые для сжигания калорий, набора мышечной массы и потребления кислорода. После данного опыта у всех испытуемых число метиловых групп уменьшилось— то бишь мышцы адаптировались к увеличению метаболизма.