Не принимать чрезмерное количество обезболивающих средств
Постарайтесь не слишком часто использовать обезболивающее, потому что это может привести к риску усиления головной боли. Обсудите все принимаемые таблетки с врачом.
Пить проверенные сорта вина или пива
Нередко бывает,что некоторые виды алкоголя могут провоцировать развитие болевого синдрома. Поэтому чувствительным лицам стоит подходить к принятию алкогольных напитков более тщательно.
Отказаться от курения
Идеально- лучше и вовсе не начинать курить. Курение обостряет много проблем со здоровьем. У многих головная боль провоцируется воздействием дыма, у других - эффектом самого никотина.
Сбросить лишние килограммы
С потерей веса вероятность мигрени снижается.
Оставаться в прохладе
Чем выше температура, тем больше вероятности появления головной боли.
Носить солнцезащитные очки
Яркий солнечный свет может являться причиной головной боли у некоторых людей. Потому от этого надо носить солнцезащитные очки.
Перестать жевать жвачку
Исследователями было установлено,что жевание создает нагрузку на сустав, соединяющий череп и челюсть,что и обуславливает развитие головной боли.
Не ездить в авто сзади
Если человек склонен к укачиванию, морской болезни, то возникающая при этом тошнота часто сопровождается головной болью. Потому стоит садиться на переднее сидение и смотреть в окно.
Сбавить громкость звуков
Прослушивание громкой музыки (особенно в наушниках-затычках) может вызывать головную боль.Потому если мигрень бывает часто, то не следует посещать концерты и даже кричать.
Провести проверку среди принимаемых медикаментов
Возможно, в вашей домашней аптечке имеются таблетки, употребление которых имеет связь с головной болью. Это необходимо обсудить с лечащим врачом.