Стремление к идеальным параметрам, недостача времени и денег все это может стать главной причиной недоедания.
В таком случае ухудшается работа всего организма и самочувствие.
Как понять, что организму недостаточно съеденного?
1. Человек ощущает упадок сил. Недостача калорий провоцирует замедление метаболизма, таким образом, организм быстро устает.
2. Выпадение волос. Этому способствуют отсутствие белков, витаминов, железа и прочих элементов.
3. Чувство голода преследует человека. Учеными установлено, что при недоедании аппетит усиливается в несколько раз.
4. Плохой сон. Недостача энергии в организме не только ухудшает активную деятельность, но и уменьшает фазу глубокого сна. А значит, человек просыпается не отдохнувшим.
5. В ходе исследований выяснили, что кроме других симптомов, недоедание вызывает агрессию и реакцию раздражения на любой предмет или действие.