Бессонница, или по-медицинской терминологии инсомния- это расстройство сна, которое может вызываться депрессией, стрессом, работой по сменам , сменой часового пояса и прочими факторами.
В 15% случаев выявить причину бессонницы представляется невозможным.
Бессонница отрицательно отражается на памяти, производительности труда и душевном состоянии. Дефицит сна ведет к старению головного мозга на 7 лет!
Ученые установили связь между заболевания и бессонницей. Бессонница является этаким запуском болезней почек, повышенной утомляемости и расстройств пищеварения.
Приблизительно 25 % населения Земли повержены бессоннице. На настоящий момент имеется около 70 синдромов нарушений сна.Примерно 15% людей,которые страдают нарушением сна, используют снотворные средства,однако при употреблении последних нередко могут наблюдаться нарушение памяти.
Депривация сна является одним из форм изощренных пыток.
Дабы избежать бессонницы, рекомендуется спать в одно и то же время и избегать дневного сна.