С наступлением холодной поры все хотят чувствовать себя комфортно и тепло. А множество свитеров и застежек не очень-то этому соответствуют, когда превращаешься из стройного человека в «склад одежды». Но есть и другие, более приемлемые и простые способы согреть свое тело. Одним из них является употребление приправ и специй.
Если это делать каждый день, то обменные процессы организма будут ускорены, а следовательно и тело начнет вырабатывать тепла больше.
Самые распространенные и известные специи, которые помогут согреться:
1. Кумин относится к специям восточной кухни, содержит витамин С и имеет своеобразный запах с нотками ореха. Он способен не только стимулировать выработку тепла, но и помогать работе ЖКТ и защищать от простуды.
2. Такая вкусная специя с эфирными маслами и дубильными веществами как корица часто используется в приготовлении кофейных напитков и выпечке. Зимой самый популярный напиток с ее использованием это глинтвейн. Корица способна улучшать кровообращение и ускорять обменные процессы.
3. Кардамон – специя, в которой сочетается и сладкий и пряный с остротой вкус. За счет того, что в ее состав входит до 8% эфирных масел действует на организма как грелка.
4. Такой лечебный и уникальный корень имбиря за счет наличия вещества гингерола заставляет тело вырабатывать тепло и разгонять кровь. Если добавлять его в еду, никакие лишние килограммы не задержатся на фигуре.
5. Существует в физиологии такое понятие как термодженики – это вещества, которые сжигают жир и обеспечивают тело теплом. К ним можно отнести кайенский перец, гвоздику и мускатный орех. Важно использовать их умеренно, а в вечернее время вообще ограничить, ведь это может повлиять на качество сна.