Улыбка делает людей красивее и добрее. Но для этого необходимо иметь здоровые зубы. Еще со школы нас учили, что состояние зубов передается по наследству. Но не последнюю роль в их поддержании играют зубная паста, а так же продукты, употребляемые в пищу.
Что же обязательно нужно есть:
1. Фрукты и овощи. Помимо кальция и фосфора в них есть огромное количество всевозможных витаминов, йода, железа, фтора, магния, которые помогают полноценному кровообращению в деснах.
2. Помочь предотвратить кровоточивость могут минеральные элементы и витамины, которые находятся в зелени. Лук является отличным бактерицидным средством, которое без проблем избавит от бактерий и микробов. Петрушка делает зубы белее.
3. Ягоды не только вкусные, но и полезные для профилактики возникновения такого неприятного явления как кариес. Сок винограда, смородины, клюквы не дает микробам добраться до эмали зубов и разрушить ее.
Помимо этого, для полноценного функционирования зубов очень полезны молочные и морепродукты, зеленый чай, мед, орехи и яйца.