Все знают такую популярную фразу- "Все болезни от нервов". И это действительно так. Нервная система, а также сердечно-сосудистая по максимуму восприимчивы к стрессу и крайне ранимы, поэтому расстроить их функционирование может любой конфликт, даже малозначительный.
В настоящее время в качестве «болезней от нервов» выделяют следующие:
- бронхиальная астма
- синдром раздражённого кишечника
- артериальная гипертензия
- головные боли,
- головокружение
- панические атаки
Предупредить развитие «нервных» болезней не так трудно, как кажется. Сперва необходимо следить за своим эмоциональным состоянием- не доводить ситуации до конфликтов, а если это нереально, то вырабатывать тактику по их разрешению. Если самостоятельно решать проблемы не получается, то стоит обращаться за помощью к родным, близким или профессионалу.
Важно пересмотреть режим дня, дополнить его прогулками на свежем воздухе, качественным сном, приёмом поливитаминов. Особенно эти мероприятия важны во время стрессовых периодов.
Кстати, хороший терапевтический эффект оказывают хобби. Выбирать стоит те версии, которые позволяют разгрузить нервную систему, — плавание, творчество, рукоделие, йогу.