Ученые доказали, что у людей, которые очень поздно ложатся отдыхать происходит зацикливание на негативе.
Психическое здоровье напрямую зависит от качества, периода и времени сна.
Мередит Коулс совместно с Якобом Нотом несколько лет проводили исследования, и смогли подтвердить этот феномен.
До этого было известно только то, что плохой сон провоцирует появление плохих мыслей и нервозности.
В исследовании поучаствовало 100 человек, которым нужно было всего лишь заполнить вопросники.
Этим способом и установили, что люди, которые поздно отходят ко сну, в том числе и так называемые «совы», характеризуются негативными мыслями, тревожностью и довольно часто чувствуют себя несчастными.