1. Чистка ванны
Около 15 минут чистки ванны или душевой кабины, дабы сжечь 90 ккал. Можно сжечь еще больше калорий, если хорошо отчистить все пятна от мыльной пены.
2. Немного перестановки
Желаете внести что-то новенькое в свою жизнь? Всем наверняка как-то охота освежить свой дом. Можно попробовать передвинуть мебель, которая не очень тяжела- достаточно 25 минут таких действий , чтобы сжечь более 100 калорий. Можно сжечь и больше, если, к примеру, заказать новую мебель и помогать поднимать её по лестницам.
3. Пора мыть посуду
Мытьё посуды вручную может занять 20-30 минут, особенно если надо отмыть жирные сковородки и кастрюли. За этот период можно сжечь примерно 80 ккал. Включив музыку или телевизор, мытье посуды покажется не таким уж плохим занятием.
4. Пылесос
Если пропылесосить как надо всю квартиру, то можно потерять ни много ни мало 200 ккал.
5. Приятного аппетита
Приготовление обеда или ужина в течение часа поможет сжечь примерно 150 ккал. А если учитывать, что после приготовления возникает немало грязной посуды, то получаются неплохие физические упражнения.
6. Кристально чисто
1 час мытья окон, стекол и зеркал в доме будет равняется упражнению по сжиганию 230 ккал.
7. Устали наводить порядок в доме? Приведите себя в порядок
Сушка волос, их выпрямление, нанесение макияжа и иные действия за 30 минут помогут сжечь 100 ккал .
8. После стирки перенос белья из машинки на балкон и развешивание его
Параллельно с балкона или с сушилки необходимо снять уже высушенное белье и аккуратно разложить его в шкафу. 45 минут таких действий отбивает нужду идти в спортзал.