1. Спать в самолете не стоит. Из-за перепадов давления может не только болеть голова, но и пойти кровь из носа. Благоприятнее это период просидеть с жвачкой или леденцом.
2. Несмотря на то, что проход между креслами небольшой, все-таки нужно осуществлять редкие «прогулки». Это разгонит кровь по телу и снизит возможность образования тромбов.
3. В салоне самолета воздух слишком сухой, поэтому контактные линзы вызовут дискомфорт и возможные покраснения. Лучше обойтись без них или взять очки.
4. Вентиляция всегда должна быть включена. Именно благодаря ей воздух очищается и не происходи скопление и распространение микробов.
5. Терпеть, если хочется в туалет, запрещено. И перелет не исключает это правила. Просто нужно придерживаться правил гигиены.