1. Когда нужно взяться за серьезное дело, то лучше отключить уведомления о сообщениях. Они отвлекают, снижают концентрацию и результативность.
2. Нужно прекратить информационный перегруз. По статистике, офисные работники тратят 1 час на поиск нужных бумаг, 45 минут на чтение электронной почты и прочее. Если же суммировать время за неделю или месяц, получится немаленькая цифра. Поэтому все, что возможно, лучше делегировать.
3. Ненужные встречи прочь. Лучше сразу отказаться и сделать что-то полезное, чем напрасно сидеть 1-2 часа и корить себя.
4. Телевизор включать лишь на определенную программу. Если он работает «фоном», то очень отвлекает.
5. Не есть перед телевизором или компьютером. Это приводит сразу к двум огромнейшим проблемам: ожирению и нерациональному использованию времени.